Slečna Waflička

 

Som milovník sladkých raňajok. A jednoduchých. Wafle začnem robiť vždy na jeseň a vymýšľam rôzne varianty, dajú sa spraviť zeleninové, ovocné, sladké, slané, syrové, raňajkové, obedové, aj večerové…
Kúpte si parádny waflovač/sendvičovač a ide sa na to!

 

5min príprava/10min pečenie

 

INGREDIENCIE:

 

200g pohánkovej múky (môžete použiť ryžovú, pšenovú, ovsenú, ražnú)
80g strúhaného kokosu
400g kokosového mlieka v konzerve (aj s tukom)
3 vajíčka
1ČL sódy bikarbóny
1 jablko (ak nemáte otestované jablko na reakcie, použite cuketu alebo mrkvu)
2PL cukru
štipka soli

 

POSTUP:

 

Zmiešajte suché ingrediencie v jednej miske, pridajte mokré. Jablko nastrúhajte a zmiešajte ako mokrú ingredienciu. Namiesto jablka môžete dať mrkvu. Ak chcete luxusný variant waflí, oddeľte žĺtka a bielka, žĺtka vmiešajte s mokrými ingredienciami a bielka si vyšľahajte na sneh a primiešajte do finálneho cesta.

 

Wafle opekáme vo waflovači do zlatista.

 

Sladké varianty waflí podávajte s domácim džemom, roztopenou čokoládou, drobným ovocím, orieškami a posypte semienkami.

Picture of Michaela Birkusová

Michaela Birkusová

Výživový špecialista

Recepty pre vás

Chceli by ste ukážku racionálnej stravy prospešnej pre vaše trávenie?

Vymením za váš e-mail, kde dostanete zopár chutných receptov na jedlá z mojej kuchyne, ktoré obohatia váš jedálniček a podporia prirodzený mikrobióm a imunitu..

Zadajte svoj e-mail, odošlite…

A do sekundy môžete zapínať sporák.