V lete všetci milujú zmrzlinu. U nás najlepší dezert k hociktorému chodu. Vždy sa snažím z čerstvého ovocia, z niečoho, čo dozrelo na záhrade. Ale ak nemáte záhradu, nebojte sa ísť do mrazeného ovocia, bez pridaného cukru, čo najkvalitnejšieho. Je to hotové za 5min a môžu ju všetci. Aj takí, čo majú problém s trávením, držia diétku či riešia špeciálny stravovací plán.
5min
INGREDIENCIE:
2 hrste mrazené ovocie (maliny, jahody, čučoriedky, černice)
1 hrsť čerstvé ovocie (hociaké)
1 ks banán (ak nemáte radi alebo netolerujete, ochuťte sirupom ryžovým či trstinovým)
1dc rastlinného mlieka (prípadne si dajte bezlaktózové, či normálne ak môžete)
čerstvá mäta, medovka
POSTUP:
Ovocie dajte do mixovacej nádoby, ideálne ak máte ponorný mixér a k nemu takú vysokú nádobku. Ak nemáte, tak improvizujte. Prilejte polovicu mlieka a poriadne premixujte. Pomaly prilievajte zvyšok mlieka tak, aby ste dosiahli požadovanú konzistenciu. Pridajte lístky mäty či medovky, premixujte a ak potrebujete, doslaďte sirupom alebo stéviou.
Podávajte s čerstvým ovocím, alebo len tak, rýchlovku na maškrtenie.
